2009. november 23.

Philly Marathon - az elso

Eletem elso felmaratonja utani euforiaban (az finish utani 5 perc, amikor meg nem erzed a labad:) iden majusban szuletett meg a gondolat, hogy ha ez sikerult, akkor a maraton sem lehetetlen, le kene futni. Harmincket eves vagyok, mar komoly fel eve aktivan futok, jo otlet. Kovetkezo heten jelentkeztem a New York Marathon 2010-re, amire iden meg fogom szerezni a szukseges kvalifikalo 9 versenyen valo reszvetelt. Nyar elejen hallottam, hogy a Philadelphia Marathon nyilt nevezesu… masnap fel voltam iratkozva, 2009.11.22 lesz tehat a nap, noverem es Ady Endre szulinapja. Kozben lelkes olvasoja lettem a Winkler Robi es tsai altal vezetett futo.blog.hu-nak, ahol megismertem Zsolat, aki azzal hencegett, hogy novemberben tol egy maratont, Phillyben. Ket magyar, Rocky es a Fuggetlensegi Nyilatkozat varosaban. A felkeszules kivaloan ment, az utolso 2 honapban minden hetvegen nyomtam egy felmaratont edzeskeppen, stabil 2 ora alatti idokkel. Megismertem a testem, a gyomrom, az izmaim, fajdalmak kulonbozo fokait, a monotoniat, a Central Park minden bokrat es az iPodom osszes zenejet. A verseny elotti utolso hetvegen mar nem szabad futni, de en olyan jol ereztem magam, hogy felmaraton lett belole. Raadasul 1:40 oras idovel, ami 13 perccel jobb az egyeni csucsomnal, csodalkoztam is, hogy milyen jo kondiban vagyok. A vegen nyujtas, eles fajdalom az achilles-ben es santikalva hazamenes. Negy napon at nem tudtam setalni sem, annyira meghuzodott az inam, pentekre kicsit javult, de futni nem mertem. 

Philly Marathon napfelkelte elott
A verseny eloestejen a muzeum lepcsojenel tobbszaz futo kempelt folyamatosan, percenkent felfutott valaki es a Rocky-erzes erdekeben, odafent ugralt, kez a levegoben, box mozdulatokat imitalva, haverja pedig mobiltelefonnal videozta. A legjobb az volt, aki egy masikodik mobilon jatszotta az Eye of the Tiger szamot es mig a csavo fut fel a lepcson, egyik mobil vette, masikrol jott a zene, MacGyveres video szerkesztes a la 2009. (Zsola in action!) Mi stilusosan Philly Cheese Steak-kel szenhidratositottunk, helyi futoszlengben ‘to carb-up’. Philadelphia nem egy porgos nagyvaros, almos, videkies, bekes, nemdudalos hely meg nappal is. Vasarnap napfelkelte elott megis hangyabolykent luktettek az utcai, 20.000 futo igyekezett a sotetben a rajt fele. Kellemes 3 fok… utolso pillanatban valok csak meg pulcsitol, nadragtol, de a kesztyut magamnal tartom. A rajtcsomag resze volt, ahogy a hosszuujju, kivalo minosegu DriFIT polo is, hiaba: ez egy teli maraton, tavaly -8 fok volt. Hetkor himnusz, rajt, de hosszu km-eken at alig lehet lepni, 6′00"-nal keptelenseg gyorsabban futni pedig 5′40" kell a 4 oras maratonhoz, majd behozzuk. Az elso ket km utan vegre felmelegszunk, en a derekamra kotom a hosszuujju versenypolot, de a legtobben eldobjak az o otthonrol hozottjukat. A jardan halomban all a sok ruha - utolag tudtam meg, a varos kerte a versenyzoket, hogy regi de meg hasznalhato polokat vegyenek fel a rajthoz melegitonek, amit ha verseny kozben a jardara dobnak, utana osszeszedik es a Salvation Army-nak adomanyozzak. Wow… 

Rajt elott, 4 fok
A verseny elso fele vegigvisz a varos szebb keruletein, mivel egyben fut a 21 es a 42km-es mezony is, eleg sokan vagyunk, nehez volt haladni. En kuzdok a kezdettol fogva erosen sajgo achilles-emmel, keresem azt a lepest es tempot, amivel kibirhato, Zsola pedig a dzsekijevel, amitol szivesen megszabadna, mert melegunk van a 4 fok ellenere. Feltavra szepen felhozzuk az atlagunk 5′46"-ra, 2 oran belul vagyunk 21 km-nel, en viszont nagyon kimerultem. Agyilag a konstans fajdalom miatt, testileg mert a bal labam es jobb combom sokkal tobbet dolgozott a kelletenel, hogy tehermentesitse a jobb achilles-t. Intek Zsolanak, hogy huzzon, neki meglehet a 4 ora, en mar csak a tulelesert kuzdok. Fel perccel kesobb befigyelek egy csatornafedot es nagyot taknyolok a betonon, persze hogy a jobb achilles-em rantottam meg, meg jobban.

Fekszem a foldon es a tenyeremmel csapom az aszfaltot duhomben, nem birok felallni, felsegitenek szurkolok, nem tudok raallni. Masszirozom 5 percig a jardan ulve es azon gondolkozom, hogy mi az a fajdalom, amit meg _erdemes_ kibirni. Amig nem ajulsz el kibirsz barmit, de a maradando karosulast azert el kene kerulni, van jovore is maraton. Belattam meg ott, hogy keptelen vagyok felelos dontest hozni, tk. mert: * nem vagyok orvos * bo 2 oraja kinok kozt futok, mar nem erzekelem igazan * egy eve keszulok erre, total felspannolt vagyok idegileg * tele vagyok adrenalinnal, endorfinnal, koffeinnel a zselektol. Mi legyen Daniel? Nemtom, setaljunk.

Celban, mogottem
magyar zaszlo!
24-25 km kozott kikiserletezek egy a serult hardverhez passzentos lepesfajtat es ujra elkezdek futni, lassan, 6′30" korul. Innentol mar nem alltam meg tobbszor, 4:33 oras idovel ertem celba. Zsolanak meglett a 3:54, gratula ezerrel, es meg volt benne ero, jovore meglesz neki a 3:40 is. A befuto utan kaptunk ermet, alufolia takarot hogy ne fazzunk, csokit, banant, vizet, setalunk hazafele mire Zsola: Kene nyomni egy Ironman-t :)

Harom jo dolog jut eszembe meg: A rajtszamra ra volt nyomtatva a keresztnevem, futas kozben csomo ember kiabalt ram, hogy "Go Danny, GO!", ez tok jo volt. A 32. km korul egy palyaszeli kocsma elotti asztalon 5cl-es muanyagpoharakba sor volt kirakva es sok futo vett is belole :)) A szurkolok sokfele tablat lengettek, de a kedvencem ez volt:
"Chuck Norris never ran a Marathon"
Ennyi :) Kepek itt




 

2009. november 21.

Kornyezetvedelem

Minap ultem a metron es azon gondolkoztam, hogy mi lett az uvegvisszavaltas regi jo szokasaval? Mintha MO-on is kihalt volna, vagy csak en nem latom? Ezt kovette egy rem unalmas meeting az irodaban, ami alatt elmelaztam a kornyezetevedelemrol, USA-ban, ahogy en latom. Nem fenyes, korant sem. Aztan kommentekben majd irjatok, ha maskepp lattatok.

A pozitiv dolgok rovid de becsuljuk-meg listajaval kezdem. Nyilvanos WC-knel a szenzoros csap vizet sporol. Azt meg itt sem sikerult eldonteni, hogy a papir- vagy textil-keztorlo vagy a levegos kezszarito a kornyezetkimelobb-e, van mindegyik. Lattam viz nelkuli es megis joillatu pisszoart, total high-tech. Itt NY-ban van szelektiv hulladekgyujtes a legtobb keruletben. Ami papirt latok az mind recycled, a feher fenyes papir mar ritka latvany. Teljesen NY-i unikum a kivalo tomegkozelekedes, fokepp metroval es a sok kituntetest nyert hibrid (diesel-electro-CNG gaz kombinacioju) buszflottaval. Miamirol sajat kalandjaim alapjan, mas varosokrol csak elmondasok szerint tudom, hogy NY-ot elhagyva kocsi nelkul keptelenseg eljutni barhova, en probaltam izombol es hosszu gyaloglas lett a vege. Kaliforniaban lattam nehol par kosza "szelmalmot" is, a keleti parton sehol, pedig elvileg maszkaltam azert mar erre-arra. Ausztriaban vagy Hollandiaban sokkal szembetunobb a jelenletuk. Az 58 amerikai nemzeti parkot itt is megemlitenem a jo oldalon, osszteruletuk akkora mint Nemetorszag (MO x 3.6), ez derek dolog.

A (khm…) meglepo dolgok picit hosszabb listajaval folytatnam. Van ket kozismert eloitelet, hogy az amcsik orult pazarlasban elnek, egy atlagos itteni haztartas pont dupla annyi energiat fogyaszt, mint egy hasonlo szinvonalon elo nemet vagy angol, valamint hogy hihetetlen mennyisegu szemetet produkal az eletviteluk, ez utobbi szerintem foleg a higienia-orulet mellektermeke. Sajnos e ket eloiteletet en is igaznak latom. Par kiragadott pelda, ami faj a szivemnek - es igen, altalanositok az altalam latottak alapjan:
  • Uvegvisszavaltas nincs es a csapvizet nem isszak meg (allitolag regi a csorendszeruk es teli van femekkel?), ergo palackozott vizet isznak otthon is, ami nem asvanyviz, csak sima forrasviz, de neha csak tisztitott viz! Asvanyvizet csak inyencboltban lattam Eviant es Apollinarist, slussz.
  • Higienia-orulet: Mindent becsomagolnak es minden eldobhato, fogpiszkalo, szivoszal, muanyag evoeszkoz, muanyag pohar, miert? Mert az elmosott porcelan es fem nem eleg tiszta, a celofanba csomagolt egyszerhasznalhato muanyag villa es kes viszont az.
  • Duplacsomagolas: A boltban alapbol ket szatyrot raknak egymasba, ne szakadjon le, biztos ami biztos, ha egyetlen almat veszek, akkor is. A cegeknel, bar mar papirpohar van a vizgep mellett, de abbol is kettot vesz a user, miert? Mert vagy teat rak bele, ami egeti a kis kezet, vagy feltolti 3/4-ig jeggel es vizet ont ra, akkor meg hideg lesz, szoval muszaj a ket pohar egymasba, teljesen logikus.
  • Olcso eroforrasok: A benzin ismet legendasan olcso, de az aram is. USA-ban a legmagasabb aram dijak jo esellyel Manhattanben vannak, ennek ellenere az en havi aramszamlam nem eri el a 8e Ft-ot, az ujpesti panelben ez sosem ment 10e ala, pedig ott egyedul eltem es nem volt klimam. Sok ismerosomnel a berelt lakasban a fix lakber resze a viz, gaz es az aram, vagyis ugyanannyit fizetsz, ha sporolsz, ha nem. Ebbol kifolyolag minden folyton be van kapcsolva, a kocsi jar, a klima hut, a PC es a TV megy stb. Az amcsi klima is mas, europai kocsik 10-11 fokos levegot fujnak full hutesen, amcsi kocsik 5-6 fokosat. Ez eszreveheto mashol is, a klima legyen hideg, aki nem birja feloltozik.
  • Kocsik: Nagyok, terepjarok es pickupok hada gurul Manhattan utcain is, nehezek, sokat fogyaszto V8-asok, osregi automata valtok, 87 oktanos benzin, a kamionok is benzinesek, diesel sehol. Egyre gyakoribb a Hybrid felirat a kocsi oldalan, de attol az meg ugyanaz a 3 tonnas V8-as terepjaro marad.
  • Vasut: Az USA-nak van a legnagyobb vasuthalozata a vilagon - aminek csak 1%-a aramositott, a tobbi diesel. Nemetorszagban ez 60%, az oroszoknal 80%, Japanban 100%. Persze tudom, ha azt az aramot szenbol allitjak elo, lehet jobb megis inkabb diesellel hajtani a jarganyt kozvetlenul, de az 1% azert meglepo. A szemelyforgalomban mindenesetre nincs szerepe a vasutnak, csak NY es kornyeke rendelkezik helyi vasuttal, diesel az is. Szemelyszallito Intercity vonatok Boston-NY-Philly-WashDC vonalon vannak, de 4x dragabb a busznal. Masfele pedig kocsival, busszal es repulovel utaznak.
Jelenleg en nem tudom elkepzelni, hogy ezen az eroforras-pazarlason egyhamar barmi is valtozzek. Baratomnak a szulei meseltek a 70-es evek vegi legnehezebb idoszakrol, amikor a masodik kocsijukat 4-hengeresre csereltek. Az kemeny lehetett.

2009. november 10.

Yankees Parade

Van itt ez a baseball nevu jatek, igen nepszeru errefele :) En egyszer voltam egy meccsen, 4 orat ultunk kint es gyakorlatilag nem tortent semmi. Fel orankent valaki ut egyet es akkor futnak 4 mp-ig. Ha akkor epp a hotdogodra neztel, bebuktad. TV-n egesz elvezheto, mert ilyenkor az utolso akciodus 4 mp-et ismetlik orrverzesig.

Yankees rajongok a Broadwayen
Lathatoan nem vagyok egy nagy rajongo, de a New York Yankees csapatot illik ismerni, a baseball Real Madrid-ja. Mivel 2000 ota nem nyertek bajnoksagot, igen nagy erdeklodes ovezte, amikor iden bejutottak a dontobe - a csapbol is ez folyt heteken at. Muszaj volt nezni, ha nem akartal masnap a helyi dolgok irant teljesen ignorans bevandorlokkal ebedelni. A hardcore rajongo amcsi kollegak karikas szemekkel es rekedt torokkal jelentek meg a meccsek masnapjan, ok bizony a stadionban szurkoltak boven ejfel utanig. A "dajverziti" tema itt is jelen van, hisz az amerikai kultura eme alap pilleret ma mar ketharmadban spanyol ajku latinamerikai jatekosok uzik a profi ligaban. Az amerikai edzok megtanultak spanyolul. A kepzavart tovabb fokozva a donto meccsek legertekesebb jatekosanak (MVP) a Matsui nevre hallgato japant valasztottak.

A rendorok is megeheznek
Bajnok lett tehat a Yankees szerdan es gyakorlatilag masnap dobott a varos nekik egy paradet a Canyon of Heroes-ban. Ilyen nincs a terkepen… A Broadway legelso kilometere Manhattan legalso csucskeben, egy sarokra ahol dolgozom. Azert canyon, mert egy nem tul szeles egyenes utca, ketoldalt magas felhokarcolokkal, azert heroes, mert itt vonultatja fel a varos akiknek tisztelegni kivan, hely zsargonban: "ticker-tape parade". Regi hollywood-i filmekben lattam ahogy egy oriasi kabrioban lassan gurul par hires ember, korulotte vonul a nep es mindenhonnan konfetti repul a levegoben. Ez a szokas allitolag itt NY-ban szuletett 1886-ban. A Szabadsagszobor beiktatasat kovetoen dobtak unnepi paradet, az also Broadway magas irodahazainak dolgozoi pedig papirfecniket az utcan vonulokra. A fecnik a ticker-tape machine-bol jottek, ami telegrafon tovabbitott arfolyamokat a brokerirodak es tozsdek kozott, a nap vegen nagy halom ertektelen papirt hatrahagyva. Osszefoglalva: a New York-iak tiszteletuk kifejezesekeppen a hoseiket bezavarjak egy szuk sotet utcaba, ahol a felsobb emeletekrol szemetet boritanak a fejukre.

Ticker-tape parade eredmenye
Jelentem: a szokas el es virul! Bar a jatekosok es az egy napja frissen ujravalasztott Bloomberg polgarmester vonulasa csak 11-re volt kiirva, reggel 7-kor mar lovasrendorok hada terelte a megjeleno tomegeket, akik reszben videkrol utaztak fel, reszben csaladanyak hurcoltak kezenfogva a sulibol aznapra kivett gyerekeiket, hogy atelhessek a tortenelmi pillanatot. A paraderol lemaradtam, viszont utana 2 oraval ebedelni menet lattam tobbszaz takarito adaz kuzdelmet a konfettivel. Ticker tape mar nincs, de az iratmegsemmisito vegtermeke kivaloan megfelel. Mig a faradt Yankee rajongok a kornyezo kajaldakat tomtek meg addig a takaritoknak hala keso delutanra egy darab papirfecni nem volt sehol Lower Manhattanben.

2009. november 4.

New York City Marathon 2009

A New York City Marathon hatalmas elmeny meg nezokent is. Egy hete mar a csapbol is ez folyik, minden TV musorban bemondjak, ujsagban egeszoldalas hirdetes, mindenki errol beszel. Az osszes kollegamnak van legalabb egy indulo ismerose, aki miatt kimegy szurkolni. A verseny weboldalan menet kozben lehet nyomon kovetni, hogy a haverod mikor haladt at melyik ellenorzo ponton, ebbol pontosan ki tudod szamitani, hogy mikor lesz azon a sarkon, ahol te tapsikolsz. Ez mar urtechnika :) En mar tavaly is elveztem nezni az utcan, a sok nezo unneplese, mazsorettek, zenekarok es persze a futok elcsigazott arcai, extrem jelmezei. Tavalyhoz kepest iden mar en is aktivan futok, sokkal jobban aterzem az arcokon latott szenvedest, valamint mar tudom ki Paula Radcliffe es miert kell szurkolni neki (mert 3x nyerte meg a NY Marathont, mert jelenleg is o tartja a maraton vilagcsucsot, mert brit  es egy nagyon szimpatikus ember).

Masok a tengerentulrol jonnek megnezni, nekem csak harom utcat kellett setalni a finishig, nyakamban a fotomasinaval igyekeztem par jo pillanatot megorokiteni, amig olvasod a cikket, nezheted oket: picasaweb.google.com/daniel.varga12/NYCMarathon

Lezart 8th Ave
a Columbus Circle felett
Kezdodik az ures 8th Ave-val, normal napon ez itt autokkal van tomve, ket oraval kesobb pedig az emberektol nem lehet itt lepni, ritka latvany a lezart sugarut. Izgatottan varjuk a legelso befutokat, amikor lencsevegre kaptam a palyan atiszkolo mokust - de utana visszament meg ketszer, valamit biztos ottfelejtett. Eloszor a toloszekes versenyzok erkeztek, ok majd 1 oraval korabban indultak a futoknal, az egyik letort pedallal hajtott be, hatalmas tapsot kapott. A kocos voros hercegnot cseppet sem erdekelte a futas :) A penge verdaban Mike Bloomberg polgarmester erkezett a celhoz, o inditotta a versenyt hajnalban Staten Island-en es o is fogadta a befutokat - megtapsoltak ot is, pedig lehet, hogy a keddi valasztasok utan ismet maganember lesz. Jott a szintidot mutato auto es mindenki Paulat varta gyoztesnek, 3x nyert, erosen kezdett, vegig vezetett, de hallottuk hangosbemondon, hogy a 24. merfoldnel megeloztek kovetoi es nagyon izgultunk, hogy behozza-e meg. Jelentos elonnyel tunt fel a kanyarban vegul az etiop Tulu, akit az orosz Petrova probalt meg befogni az utolso metereken, sprintelt ra nagy erokkel, de -a kepen is latszik- Tulu mint egy gazella, meggyozoen konnyeden es lenduletesen suhant a 26. merfold fele mellettunk.

Paula negyedik helyen
Paula alig lemaradva jott vilagoskekben, nagyon tapsoltunk neki, arcara kiulo komoly fajdalmai ellenere a nala megszokott erovel csapta oda a labat az aszfalthoz, feladasrol szo sem volt. Az elso negy no csupan fel percen belul volt, de osszessegeben mindannyian meglepoen rossz idovel 2:29… Egy valoszinu magyarazat, hogy amikor a vezeto Radcliffe-nek a tav kozepetol elkezdett fajni a verseny elott be nem vallott combizom-gyulladasa, annyira tiszteltek a top3-nal egy egesz fejjel magasabb vilagcsucstartot, hogy nem mertek otthagyni, hatha o tudja a tutit. O meg nem akarta, hogy vetelytarsai tudjak, hogy sebezheto - es majdnem be is jott neki. Amikor az utolso ket km-en vegul megis elment az elso harom lany, a kesobbi nyertes Derartu Tulu, Paula jobaratja, odakialtott neki "Come on, Paula! COME ON!!" remelve, hogy nem szakad le a cel elotti sprintnel. Csak fel perccel lemaradva lett negyedik.

Central Park South 59th St
az utolso merfold
A ferfiak kozul a 12-es rajtszamu Jackson Kotut Kipkoech volt erdekes sorsu, a kepsorozatomon latni jol, hogy a 26. merfold elott 400 yarddal megall es setalni kezd 2:14 oras idonel! Nem tudtuk mi jar a fejeben, de a kozonseg teljesen felhordult, Don’t give up! COME OOOOON!! es tobb ezren tapsoltak neki. Husz meter mulva ujra elindult, meg hangosabb ujjongast kivaltva a nezokbol, 11. helyen ert celba a seta ellenere 2:15 oras idovel, eleg durva. A galeria kozepen van egy sorozat a kedvenc Course Marshal-omrol, aki megafonjaval pont azt csinalta, mint en par hettel ezelott: rugdosta at az embereket a palya egyik oldalarol a masikra, erelyesen fellepve, amikor valaki ugy gondolta, hogy o meg atfer, amikor mar elhangzott, hogy senki sehova. A sok idomitott lemming meg Carl Lewis-t megszegyenito osszpontositassal sprintelt at, amikor vegre szabad volt menni, sirtam azokon a fejeken. A galeria hatralevo resze a bonusz nektek, random arcok, fejek a fomezony elejerol, a verseny utolso merfoldjen az 59. utcan. A kepek dramajat az fokozza erosen, hogy akiket itt lattok, azok mind 3:15 - 3:30 kozotti idovel ertek celba, a nyulfejes is! Ez izirajder, ecsem.

2009. november 3.

Halloween 2009

Nincs semimlyen izgalmas Halloween sztorim ugyanis aznap pont az utolso hosszu futasom abszolvaltam a maraton elott, kb. 32 km, ezert az estet a TV elott toltottem vizszintes helyzetben. A parkbol hazafele azert gyujtottem par benyomast. Az utcak, boltok, kirakatok mind fel vannak diszitve, narancssarga sutotokokkel, csontvazakkal, mindenfele ijeszto cuccokkal, veres zombi babakkal, nagyon komoly, a fakrol es villanypoznakrol is lognak. Este het korul mennek a gyerekek buliba, nem tudom pontosan hova, de az utca tele van jelmezbe oltozott kis gezenguzokkal, superman, cowboy, urhajos, nover, vampir, transformers figura, verfoltos zombi hat eves kiadasban, minden van. Szuleik kezet fogva vonulnak az utcan, hompolygo sorokban, lepni nem lehet toluk. Fulig er a szajuk, az egyetlen este, ahol szinte korlatlan cukrot es csokit zabalhatnak es amikor ejfelig fenn maradhatnak. Ennyi sok boldog arcot… jopofak voltak.

Este tiz korul mennek a huszonevesek buliba, ok is jelmezben, mindenki. Enelkul szinte semmilyen barba nem engednek be, tenyleg komolyan veszik, de elvezi mindenki. A legtobbuknek hazi keszitesu a jelmeze, ne gondoljatok meregdraga cuccokra. Azt is szogezzuk le, hogy a csajok 90%-a konkretan kurvanak van oltozve, lehet az nover, tanarno, noi asztronauta vagy baseball biro - a csipkes harisnyatarto es a melleinek jelentos resze kozszemlere kint van. Ebben a prud es emancipalt orszagban Halloween estejen megnyilnak a zsilipek es a szemnek legalabbis mindent szabad.

Ahogy mindket furcsa latvany atjarta a fejem rajottem valamire, ami a TV-bol eddig nem jott le. Lehet sokmindent mondani ezekre a szokasokra, hogy mu, modern, hollywood-i, erkolcstelen stb. De a lenyeg, hogy van egy alkalom, annak van egy szabalya es mindenki betartja, reszt vesz benne. Nem ciki, nem sznob, feloltozik es benne van a buliban. Legyen az uttoroavatas, cserkesz rendezveny vagy kozos busojaras, a hangsuly szerintem a kozos szon van. Egy alkalom, egy jel ami osszekot es emberek, akik az ev adott napjan gyakoroljak - ennyi eleg is, hogy jo szokas legyen